Photo de présentation de Krav-xl

Qu'est-ce que le Krav maga ?

Le Krav maga est un système de défense basé sur des menaces et agressions réelles:

  • Ouvert à tout le monde quelle que soient votre stature et votre âge
  • Basé sur des réactions instinctives
  • Système évolutif basé sur les types actuels de menaces et d’attaques.

Il n’y a pas de profils types, tout le monde est bienvenu.

Les motivations peuvent être diverses (du moment qu’elles soient positives !)

Si vous voulez progresser rapidement et apprendre des techniques simples et efficaces, alors oui : le krav maga, c’est pour vous !

Quels bénéfices puis-je retirer du Krav maga?

Les bienfaits de la pratique du krav maga sont nombreux, qu’ils soient :

  •  Physiques : renforcement des os, de la musculature, protection du cœur, régulation du poids, …
  •  Emotionnels : sommeil de meilleure qualité, bien-être général, évacuation du stress, volonté de se dépasser, augmentation de la confiance en soi, …
  •  Sociaux: respect du partenaire, contrôle de soi, élargissement de son réseau de relations, …

Sans oublier bien sûr l’apprentissage de techniques d’auto-défense !

Quelles sont les origines du Krav maga?

Le krav maga est d’origine israélienne et signifie « combat rapproché ». Cette méthode est aujourd’hui utilisée dans plusieurs corps d’armée.

"So That One May Walk in Peace"

Imi Lichtenfeld
Imi Lichtenfeld

Fondateur du Krav Maga

Le fondateur de ce système de défense personnelle est Imi Lichtenfeld (Budapest, 1910 – Netanya, 1998). A la fois lutteur, boxeur et gymnaste, il a pris le meilleur de ces mondes (et du jiu-jitsu) pour créer une méthode redoutable d’efficacité. Les techniques de défense, au départ destinées au monde militaires, sont adaptées aux besoins civils et, dès 1980, sortent des frontières d’Israël pour devenir populaires dans le monde entier.

Quel est le système de grades en Krav maga?

Il n’existe pas de ceintures proprement dites en krav maga. Les pratiquants présentent des examens et obtiennent un « patch » attestant de leur maîtrise du programme technique.

Il existe 5 niveaux :

  • de Pratiquants : de P1 à P5, allant des techniques de poings aux saisies
  • de Gradés : de G1 à G5, allant des étranglements aux défenses contre pistolets
  • de Master : de Master 1 à Master 5, allant des techniques militaires aux défenses dans des environnements particuliers (avion, …)

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Cours collectifs à Ixelles

Vous pouvez suivre chez nous des cours de krav maga mixtes pour adultes (à partir de 14 ans).

Vous pouvez vous inscrire à tout moment.

Jours Heures Niveaux Lieu
MARDI 19:00 à 20:15 Adultes débutants Centre scolaire Saint-Vincent
JEUDI 19:00 à 20:15 Adulte tous niveaux Centre scolaire Saint-Vincent
DIMANCHE 18:00 à 19:15 Adulte tous niveaux Athénée Royal d’Ixelles

Cours d'essai gratuit

Cours collectifs à Ixelles

Reprise des cours de la saison 2023-24 le mardi 5 septembre à 18h45 – centre scolaire Saint-Vincent.

Vous pouvez suivre chez nous des cours de krav maga mixtes pour adultes (à partir de 14 ans).

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DIMANCHE 18:00 à 19:15 Adulte tous niveaux Athénée Royal d’Ixelles

Cours privés

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Quelle que soit votre motivation, vos instructeurs sont à votre écoute pour vous concocter un programme sur mesure répondant à vos attentes. Horaire et lieu à convenir.

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Tarifs et conditions

Cours collectifs

La licence est annuelle et s’élève à EUR 55 (comprend l’assurance, l’affiliation à la fédération, le t-shirt du club)

A cela s’ajoute la cotisation qui dépend de la fréquence et de la durée de l’abonnement. Le tarif est dégressif:

  3 mois 5 mois 11 mois
1 cours / semaine 120 € 170 € 300 €
2 cours / semaine 180 € 260 € 450 €

Conditions d’accès

Cours privés

Les cours privés sont au prix de EUR 60/heure pour une ou deux personnes (lieu à convenir). Au-delà de 2 personnes, le prix est de EUR 25/heure/personne.

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