Qu'est-ce que le Krav maga ?
Le Krav maga est un système de défense basé sur des menaces et agressions réelles:
- Ouvert à tout le monde quelle que soient votre stature et votre âge
- Basé sur des réactions instinctives
- Système évolutif basé sur les types actuels de menaces et d’attaques.
Il n’y a pas de profils types, tout le monde est bienvenu.
Les motivations peuvent être diverses (du moment qu’elles soient positives !)
Si vous voulez progresser rapidement et apprendre des techniques simples et efficaces, alors oui : le krav maga, c’est pour vous !
Quels bénéfices puis-je retirer du Krav maga?
Les bienfaits de la pratique du krav maga sont nombreux, qu’ils soient :
- Physiques : renforcement des os, de la musculature, protection du cœur, régulation du poids, …
- Emotionnels : sommeil de meilleure qualité, bien-être général, évacuation du stress, volonté de se dépasser, augmentation de la confiance en soi, …
- Sociaux: respect du partenaire, contrôle de soi, élargissement de son réseau de relations, …
Sans oublier bien sûr l’apprentissage de techniques d’auto-défense !
Quelles sont les origines du Krav maga?
Le krav maga est d’origine israélienne et signifie « combat rapproché ». Cette méthode est aujourd’hui utilisée dans plusieurs corps d’armée.
"So That One May Walk in Peace"
Le fondateur de ce système de défense personnelle est Imi Lichtenfeld (Budapest, 1910 – Netanya, 1998). A la fois lutteur, boxeur et gymnaste, il a pris le meilleur de ces mondes (et du jiu-jitsu) pour créer une méthode redoutable d’efficacité. Les techniques de défense, au départ destinées au monde militaires, sont adaptées aux besoins civils et, dès 1980, sortent des frontières d’Israël pour devenir populaires dans le monde entier.
Quel est le système de grades en Krav maga?
Il n’existe pas de ceintures proprement dites en krav maga. Les pratiquants présentent des examens et obtiennent un « patch » attestant de leur maîtrise du programme technique.
Il existe 5 niveaux :
- de Pratiquants : de P1 à P5, allant des techniques de poings aux saisies
- de Gradés : de G1 à G5, allant des étranglements aux défenses contre pistolets
- de Master : de Master 1 à Master 5, allant des techniques militaires aux défenses dans des environnements particuliers (avion, …)